防晒口罩越戴越黑？皮肤科医生来揭秘

发布于：2025-07-17 阅读：2

近期社交平台流传“防晒口罩越戴越黑”的说法。上海辟谣平台向专业人士求证，得知此说法不准确。人体有体温调节能力，皮肤难达42℃热应激温度。消费者感觉“热黑”，可能是防晒服饰不防晒、皮肤炎症等原因。同时，防晒面料有其作用，选品时要注意标准。

最近，社交平台上“防晒口罩越戴越黑”的说法传得沸沸扬扬。其理由看似充分：盛夏用防晒口罩、“脸基尼”、防晒衣等全副武装，会使皮肤表面升温到42℃热应激温度，提高黑色素细胞活性，导致皮肤被“热黑”，且深色防晒服饰吸热率高，“热黑”概率更大。真的是这样吗？

防晒口罩

上海辟谣平台向多名专业人士求证，均表明该说法不准确。上海某三甲医院皮肤科医生指出，此说法存在两个漏洞。其一，“42℃热应激致黑色素细胞活性提高”未提及对应条件。瞬间、短暂的42℃不会让黑色素细胞活化，长时间才可能产生热应激。但人体正常情况下，皮肤不会长时间保持42℃“高温”。人体体温调节能力良好，核心温度正常在37℃左右，皮肤表面温度在33℃ - 35℃之间。环境温度升高，人会出汗降低皮肤温度，即便高温日戴口罩，皮肤温度也在35℃ - 36℃之间，达不到42℃。医生还补充，若有人皮肤温度达42℃，应是严重中暑，首要的是尽快救治，而非担心“热黑”。

其二，佩戴防晒服饰引起的环境升温对皮肤的影响，远小于紫外线对黑色素细胞的刺激。虽然戴口罩、穿防晒衣会让体感更热，但它们的防护作用显著。在阳光直射下，使用防晒口罩、防晒衣等防护是必要且科学的做法。消费者可选择轻薄、透气的产品，提升舒适度。

那为何有消费者晒出对比照片，称自己戴防晒口罩被“热黑”了呢？中国科普作家协会会员、皮肤科主治医师唐教清表示，不一定是“热黑”，也可能是防晒服饰本身不防晒、敏感肌爆发变暗沉、皮肤出现炎症状态等情况。“防晒服饰不防晒”较易理解，普通织物与防晒功能特殊面料的防晒效果有差异，面料纤维松散或服饰过度拉伸使纤维空隙变大，都会影响防晒效果。

防晒服饰

面部和防晒口罩的摩擦、戴面罩的捂热、汗水难蒸发的刺激，可能诱发敏感性皮肤的炎症状态。唐教清提醒，若戴防晒面罩后脸变“黑”且又痒又痛，可能是皮肤过度敏感出现了炎症。此外，还要注意“纺织品接触性皮炎”，即织物过敏，过敏源头可能是特定纤维或纺织品添加物质。防晒服饰属功能性面料，不同企业面料有差异，部分防晒纤维可能引发特定人群皮肤过敏，劣质防晒服饰更易引发皮肤炎症。

另一个受关注的话题是：防晒服饰真比普通服饰更防晒吗？记者做了简单实验，用紫外线灯隔着防晒口罩、医用外科口罩、防晒衣、普通衣物照射紫外线感应卡。结果显示，防晒口罩和防晒衣防晒效果明显，紫外线感应卡基本不变色；医用外科口罩和普通衣物防晒效果一般，紫外线感应卡显著变色。

紫外线防护

功能面料研发员肖锋介绍，防晒面料不是“智商税”，生产中通过包裹防晒涂层、织入防晒纤维等，能比普通织物增加防晒效果，有效阻挡或吸收紫外线。但实际使用时，消费者要注意服饰设计、舒适度和使用习惯。比如，N95口罩虽比医用外科口罩防晒好点，但不够透气、覆盖区域有限；普通织物口罩透气但防晒效果不理想。肖锋建议追求防晒效果的消费者选择“亮证”的防晒服饰，即产品标签有GB/T18830 - 2009标准号及“UPF40 + ”或“UPF50 + ”标志的。此外，防晒服饰有使用寿命，多次洗涤或在潮湿环境会影响防晒效果，所以不建议经常洗涤，洗涤时也别用力搓、刷。

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标签：防晒口罩热黑防晒服饰紫外线防护

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