全民健身日，大家都在讨论走5公里和跑5公里哪个更有益健康。研究显示，消耗同等能量时，走路对慢性病预防效果小幅超越跑步。但跑步对代谢效率提升更显著。不同人群适合不同运动方式，关键要坚持···
2025-08-09 [list:visits]
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